Khasiat Buah Bengkoang Untuk Kesehatan. Pasti sobat sudah mengenal bengkoang, umbi yang satu ini biasa muncul di iklan tv sebagai bahan untuk kesehatan kulit. Bengkong juga ini bisa di konsumsi dan rasanya juga sangat enak bagi saya, ga tau deh bagi teman-teman yang lain hehe. Bengkoang tergolong dalam jenis umbi-umbian.
Bengkuang atau bengkoang (Pachyrhizus erosus) dikenal dari umbi (cormus) putihnya yang bisa dimakan sebagai komponen rujak dan asinan atau dijadikan masker untuk menyegarkan wajah dan memutihkan kulit. Tumbuhan yang berasal dari Amerika tropis ini termasuk dalam suku polong-polongan atau Fabaceae. Di tempat asalnya, tumbuhan ini dikenal sebagai xicama atau jÃcama. Orang Jawa menyebutnya sebagai besusu.
Umbinya mengandung gula dan pati serta fosfor dan kalsium. Umbi ini juga memiliki efek pendingin karena mengandung kadar air 86-90%. Rasa manis berasal dari suatu oligosakarida yang disebut inulin (bukan insulin), yang tidak bisa dicerna tubuh manusia. Sifat ini berguna bagi penderita diabetes atau orang yang berdiet rendah kalori.
Kandungan Gizi Yang Terdapat Dalam Bengkoang
Dalam penelitian terhadap 100 gr bengkoang mengandung kandungan gizi sebagai berikut :
Vitamin B1 = 0,04 mg
Vitamin C = 20 mg
Energi = 55 kkal
Zat Besi = 1 mg
Protein = 1,4 gr
Lemak = 0,2 gr
Karbohidrat = 12,8 gr
Kalsium = 15 mg
Fosfor = 18 mg
Manfaat Bengkoang Bagi Kesehatan
1. Bengkoang dapat mengurangi produksi asam lambung
Bengkoang mempunyai sifat alkali yang berfungsi sebagai pendingin atau penyerap asam lambung dengan cepat.
2. Benkoang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes / kencing manis
kandungan inulin yang terdapat dalam bengkoanglah yang membuat bengkoang terasa manis. Inulin tidak dapat dicerna oleh enzim dalam usus manusia sehingga mampu menjaga kadar gula dalam tubuh agar tetap normal meskipun rasanya manis.
3. Bengkoang dapat mengobati sariawan dan sebagai antioksidan
Kandungan vitamin C dalam bengkoang sangat baik untuk antioksidan maupun sebagai obat sariawan. Selain itu bengkoang juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah anda.
4. Bengkoang dapat memperlancar pencernaan
Inulin dalam bengkoang mempunyai sifat sebagai serat makanan, sifat ini berpengaruh pada fungsi usus dan perbaikan parameter dalam darah. Sehingga bengkoang sangat baik untuk memperlancar pencernaan.
5. Bengkoang dapat menyehatkan tulang dan gigi
Kandungan fosfor dan kalsium dalam bengkoang sangat baik utnuk pertumbuhan tulang dan gigi.
6. Bengkoang dapat mengurangi efek menopause (kerutan / keriput)
Untuk mengurangi kemungkinan terkena efek menopause tubuh membutuhkan fitoestrogen, dan fitoestrogen ada dalam bengkoang. Mengkonsumsi fitoestrogen yang cukup akan membuat kulit anda tetap sehat dan segar.
7. Bengkoang dapat mengobati beri-beri
Kandungan vitamin B1 pada bengkoang dapat mencegah penyakti Beri-beri.
8. Masker Bengkoang dapat menghilangkan noda hitam dan flek pada wajah
Bengkoang dapat menghilangkan noda hitam / flek pada wajah anda. Untuk penggunaannya cukup parut bengkoang dan haluskan kemudian dijadikan masker.
9. Bengkoang dapat memperlancar ASI
Dan manfaat terbaru Bengkoang yang di temukan oleh pemuda dari daerah Nganjuk yang bernama Nur Alim. ketika itu salah salah satu keponakannya yang seusai melahirkan namun ASI tidak dapat keluar sudah berbagai cara telah dilakukan dari meminum obat-obatan dan segala macam alternatif. Nur Alim akhirnya mencoba memberikan Bengkong kepada keponakanya Wallahu Alam seketika itu ASI dari keponakanya itu keluar Ibarat air keran yang mengucur deras. yang mana Bengkoang juga dapat menyuburkan ASI pada Ibu.
Manfaat Bengkuang Untuk Kecantikan Kulit Wajah
Manfaat Bengkoang Untuk Kecantikan Wajah dan Menghilangkan Noda. bengkoang sangat bermanfaat bagi kesehatan, tetapi juga dapat membuat Anda cantik alami. Bengkoang dikenal untuk memutihkan dan membersihkan kulit termasuk menghilangkan flek hitam di wajah . Bengkoang sangat baik untuk kulit karena mengandung pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 dan C yang dibutuhkan oleh kulit.
Bengkuang Menghilangkan Noda Hitam di Wajah
Jika Anda memiliki bintik-bintik hitam dan ingin membersihkan , kita dapat menggunakan bengkoang untuk menutupi. Jika Anda ingin membuat masker bengkuang, ikuti beberapa tips dibawah ini
- Haluskan buah bengkuang dengan cara diparut
- Hasil parutan tersebut digunakan sebagai masker di wajah
- Tunggu 10-15 menit sampai agak kering , dan cuci wajah Anda seperti biasa.
Bengkoang untuk Memutihkan Kulit
Hal ini akrab bagi kita bahwa bengkoang dapat memutihkan dan mencerahkan kulit. Banyak produk pemutih kulit untuk kulit wajah atau kulit yang mengandung ekstrak bengkoang.
Cara Membuat Masker Bengkuang
Berikut cara membuat masker bengkuang seperti yang dilansirvemale.com
- Parut bengkuang lalu peras airnya. Tampung air bengkuang dalam gelas bening, buang ampasnya.
- Diamkan air bengkuang tersebut selama 30 menit, akan ada endapan warna putih di dasar gelas.
- Buang air endapan yang berwarna bening di bagian atas, biarkan endapan warna putih susu di bagian bawah karena itu yang akan dipakai.
- Bersihkan wajah.
- Dengan bantuan kuas masker, oleskan endapan bengkuang tersebut pada wajah dan leher hingga rata.
- Tunggu hingga masker mengering.
- Bilas masker yang sudah kering dengan air dingin. Keringkan wajah dengan handuk.
- Itulah cara membuat masker bengkuang yang berguna untuk menjaga kesehatan kulit wajah dan menghilangkan noda hitam
Bahaya dan Manfaat Biji Bengkoang
Walaupun umbinya dapat dimakan, bagian bengkuang yang lain sangat beracun karena mengandung rotenon, sama seperti tuba. Racun ini sering dipakai untuk membunuh serangga atau menangkap ikan, terutama yang diambil dari biji-bijinya.
Meski beracun, biji bengkuang pun dapat dijadikan bahan obat. Biji yang ditumbuk dan dicampur dengan belerangdigunakan untuk menyembuhkan sejenis kudis. Sementara, di Jawa Tengah, setengah butir biji bengkuang dapat digunakan sebagai obat urus-urus. Keracunan biji bengkuang biasanya diatasi dengan meminum air kelapa hijau dan dapat digunakan untuk mempelancar buang air besar karena bengkuang mengandung serat yang lebih tinggi daripada mangga.
Itulah beberapa manfaat dari buah dan biji bengkoang, semoga bermanfaat
